24 de out de 2013

Temporariamente....

Genty... temporariamente, me dedicarei mais ao meu novo blog http://fidibeckooriginal.blogspot.com.br/. Lá contarei a minha aventura dos próximos 9 meses. SIM. Estou grávida e MUITO feliz!!!! 

Mas se pá, dou um rolêzinho por aqui. OK? É que PRECISO falar muito sobre esse assunto e só quem é mãe é que tem saco para ficar lendo e ouvindo rs 

10 de out de 2013

Quem nunca!!!!????

Olha só... certeza de que todo mundo já foi 'vítima' de um tipinho assim. Vítima até a página 2, né genty!!!! Por que a gente sabe que é altamente tóxico, mas se tem uma coisa que mulher é, é burra: burra por achar que "Comigo vai ser diferente!", "Ele me ama de verdade!".. pffffffffff

Amei esse texto, é bem isso mesmo. Por isso abri mão de boy lixo e casei com um focado em relacionamento e família. É saudável, estável e muuuuito, muuuuito bom!!!!

http://drinkdemulherzinha.com/8-sinais-de-que-voce-esta-pegando-um-boy-lixo/como-reconhecer-esse-tipinho-perigoso-se-prevenir-ou-nao-rysos/

16 de jul de 2013

VITAMINA D - O QUE A INDUSTRIA NÃO FALA

SOBRE A VITAMINA DE EXPOSIÇÃO AO SOL

(Compilado por Mike Adams, com base em uma entrevista com o Dr. Michael Holick, autor do livro “The UV Advantage)

A vitamina D evita a depressão, osteoporose, câncer da próstata, câncer da mama e, até mesmo efeitos do diabetes e obesidade. A vitamina D é talvez o nutriente mais subestimado no mundo da nutrição. Isso é provavelmente porque é “gratuita”: seu corpo a produz quando a luz solar atinge a sua pele. As empresas farmacêuticas não podem lhe vender a luz solar, por isso não há promoção dos seus benefícios à saúde.

A maioria das pessoas não sabe destes fatos verdadeiros sobre a vitamina D:

1. A vitamina D é produzida pela pele em resposta à exposição e radiação ultravioleta da luz solar natural.

2. Os saudáveis raios de luz solar natural que geram a vitamina D em sua pele não atravessam o vidro e, por isto, seu organismo não produz vitamina D quando você esta no carro, escritório ou em sua casa.

3. É quase impossível conseguir quantidades adequadas de vitamina D a partir da dieta. A exposição à luz solar é a única maneira confiável para seu corpo dispor de vitamina D.

4. Seria necessária a ingestão diária de dez copos grandes de leite enriquecido com vitamina D para obter os níveis mínimos necessários de vitamina D.

5. Quanto maior a distância da linha do equador e o lugar onde você vive, maior será a exposição ao sol necessária para gerar vitamina D, pois depende do ângulo de incidência dos raios solares. Canadá, Reino Unido, a maior parte dos EUA estão longe do equador e maior parte do Brasil está perto do equador.

6. Pessoas com a pigmentação escura da pele podem precisar de 20-30 vezes mais exposição à luz solar do que pessoas de pele clara para gerar a mesma quantidade de vitamina D. Por isto, também, o câncer de próstata é muito frequente entre homens negros - é a simples deficiência generalizada de luz solar.

7. Níveis suficientes de vitamina D são essenciais para a absorção de cálcio nos intestinos. Sem vitamina D suficiente, seu corpo não pode absorver o cálcio, tornando os suplementos de cálcio inúteis.

8. A deficiência crônica de vitamina D não pode ser revertida do rapidamente. São necessários meses de suplementação de vitamina D e de exposição à luz solar para “reconstruir” os ossos e o sistema nervoso.

9. Mesmo filtros solares fracos (FPS = 8) bloqueiam em 95% a capacidade do seu corpo de gerar vitamina D. É por isto que o uso constante de protetores solares provocam deficiência crítica de vitamina D.

10. A exposição à luz solar não gera a produção excessiva de vitamina D em seu corpo, porque ele se auto-regula e produz apenas a quantidade que necessita.

11. Se a pressão firme do seu osso esterno dói, você pode estar sofrendo de deficiência crônica de vitamina D.

12. A vitamina D é “ativada” pelos rins e fígado, antes de ser usada pelo organismo e, por isto, doenças renais ou hepáticas podem prejudicar muito a ativação da vitamina D circulante.

13. A indústria de protetores solares não quer que você saiba da necessidade de exposição ao sol, porque esta revelação significaria a queda nas vendas de seus produtos.

14. A vitamina D é um poderoso “remédio” que o seu próprio corpo produz inteiramente de graça e sem necessidade de prescrição médica!

15. Algumas substâncias denominadas “antioxidantes” aceleram muito a capacidade do organismo para lidar com luz solar, sem que ela nos provoque danos, também permitem que você fique exposto ao sol duas vezes mais tempo sem danos. Um exemplo de tais antioxidantes é a astaxantina, poderoso “filtro solar interno”. Outras fontes de antioxidantes similares são algumas frutas (açaí, romã, mirtilo, etc.), algumas algas e alguns crustáceos do mar (camarão, “krill”, etc.)

Doenças e condições causadas pela deficiência de vitamina D:

A osteoporose é geralmente causada por falta de vitamina D que provoca deficiência na absorção de cálcio.

A deficiência de vitamina D na infância causa o raquitismo, falta de calcificação dos ossos.

A deficiência de vitamina D pode agravar o diabetes tipo 2 e prejudicar a produção de insulina pelo pâncreas.

Bebês que recebem a suplementação de vitamina D (2.000 unidades por dia) têm um risco 80% menor de desenvolver diabetes tipo 1 durante os próximos vinte anos.

A obesidade prejudica a utilização da vitamina D no organismo e obesos precisam de duas vezes mais vitamina D.

A depressão, a esquizofrenia e os cânceres de próstata, de mama ovário e de cólon são frequentes em pessoas com deficiência de vitamina D. Portanto, níveis normais de vitamina D previnem estas doenças.

O risco de desenvolver doenças graves como diabetes e câncer é reduzido de 50% a 80% através da exposição simples, à luz solar natural 2 a 3 vezes por semana.

A depressão sazonal de inverno, muito comum nos países de clima temperado, é causada por um desequilíbrio da melatonina, devido à menor de exposição ao sol.

A vitamina D é utilizada no tratamento da psoríase, doença inflamatória crônica da pele.

Deficiência crônica de vitamina D é muitas vezes diagnosticada erradamente como fibromialgia, porque seus sintomas são muito semelhantes: fraqueza muscular e dores.

Estatística chocante! São deficientes em vitamina D: 40% da população dos EUA, 32% dos médicos e estudantes de medicina, 42% das mulheres afro-americanas em idade fértil, 48% das meninas de 9 a 11 anos, até 60% dos pacientes de hospitais, até 80% dos pacientes do lar de idosos e 76% das mulheres grávidas e 81% das crianças delas nascidas, as quais terão, mais tarde na vida, maior predisposição ao diabete tipo 1, à artrite, à esclerose múltipla e à esquizofrenia.

O que você pode fazer:

A exposição sensível à luz solar natural é a estratégia mais simples, mais fácil e ainda uma das mais importantes para melhorar a saúde. Se mais pessoas lessem estas informações, poderíamos reduzir drasticamente as taxas de várias doenças crônicas. A exposição à luz solar é realmente uma das terapias mais poderosas. Não há nenhuma droga, nenhum procedimento cirúrgico ou de alta tecnologia que chegue sequer perto do surpreendente efeito saudável da luz natural. E o melhor: você pode obtê-lo gratuitamente!!! E o pior: é por isso que quase ninguém o divulga!


1 de jul de 2013

Depois da linha Acquaflora a linha Inoar

Minha miguxinha Sussu me disse: "Amigã, sabe aquele shampoo que falei pra você?! Tá em promoção na Ikesaki, sai 60 pilas o shampoo e o condicionador de 1 litro...!" Ainnn genty, promoção + coisa boa é comigo mesmo. Comprei. 

Ponto negativo: o tamanho né, 1 litro cada embalagem e também o cheiro: parece aqueles bagulhinhos de dar cheirinho no carro, ao meu ver bem enjoativo.

Pontos positivos: o shampoo dá uma sensação bem refrescante no couro cabeludo, limpa bem e não faz uma maçaroca dos fios, visto que né, tenho cabelo fino e bom! E o condicionador, dá mesmo uma sensação de derretimento e desembaraça bem. E, na embalagem, manda finalizar com uma escova lisa e eu fiz o teste de deixar secar ao natural e com secador+chapinha e o resultado foi igual: hidratado e leve, lyndo e solto. Recomendo!!!

E, como tenho lavado o cabelo todo dia, tenho alternado esse kit da Inoar (fotos abaixo) com a dupla de reconstrução da Tresemmè! 

13 de jun de 2013

blg7: meia verdade.

blg7: meia verdade.: está havendo um apelo geral pela internet para que "não nos calemos" e para "pregarmos a verdade, custe o que custar&q...

22 de mai de 2013

Xampu para crianças

Ontem, na sala de espera do dentista, estava lendo uma revista Women's Health e tinha umas dicas de beleza para aqueles momentos de dureza. Todo mundo já passou ou passa. E um dermatologista indicou xampu de bebê como demaquilante para os olhos, além de não arder (por que né, genty, é para criança), ele remove até aquelas maquiagens e pigmentos mais insistentes. Curti! 

21 de mai de 2013

SP Honesta - Blog de lugares bacanas e $$$ honestos

Achei sem querer esse blog "http://www.sphonesta.com.br/" e tô curtindo muito. Achei por que estava vendo no Guia Folha onde é a lanchonete inspirada no filme Pulp Fiction (que vamos lá amanhã - 22/05) e achei. Vale a pena dar uma conferida. 

14 de mai de 2013

Tô atrasada

... com o blog genty! Calma que não é baby!!!

Eu tenho que postar sobre uns produtos que achei para cabelo MARAVILHOSO, mas hoje vou postar sobre a nova Melissa Ballet. Por quê? Por que eu PRECISO de uma.


15 de abr de 2013

Body for Life

Hoje, volto à dieta e o treino. Saí da Contours, pois a que tinha perto de casa fechou (hunf!) e vou começar na SmartFit (que tem um conceito igual à Contours - franquia). O bom de voltar à academia convencional é poder alternar os equipamentos e pesos, o que é mais limitado em academia focada em circuito.

E, por quá eu estou falando isso? Para falar do método que vou voltar a seguir: Body For Life. Nem adianta procurar esse livro para baixar em PDF, pq você até acha, mas só em inglês. Se não tiver problemas com isso, go ahead. Mas recomendo que o compre, pois ele tem várias dicas e explicações legais.

Não se apegue às fotos dos saradões, cada pessoa tem um metabolismo, um estímulo e uma dedicação. Foque em VOCÊ - SEMPRE!!

Vou tentar, preparar um diário. O programa é de 12 semanas. Vamos ver! 

12 de abr de 2013

Rock in Rio 2013

Um dos maiores festivais de música (infelizmente não só ROCK) que acontece no Brasil e esse ano EU VOU! Consegui comprar os ingressos no dia que as vendas iniciaram e duraram apenas 52 minutos.
VAMOS ASSISTIR METALLICA!!!!!! 
Agora tô pesquisando passagem aérea e transporte, por que né genty, eu vou fazer bate e volta como se eu tivesse 18 anos e nem quero ver como vou aguentar o tranco, mas vamos que vamos haha

Achei esse blog, pesquisando no Google e tem umas informações interessantes, coloquei ele na minha lista para acompanhar e ver se sair as informações sobre translado.

Quanto aos vôos, ainda tem vôo por menos de 200 reais (GRU-GIG). Vamos ver.... só sei que eu vou ver Metallica e Alice in Chais!!!! Antes tarde do que nunca né!


"Now the world is gone I'm just one
Oh God, help me
Hold my breath as I wish for death
Oh please God, help me

Darkness imprisoning me
All that I see, absolute horror
I cannot live, I cannot die
Trapped in myself
Body my holding cell

Land mine has taken my sight
Taken my speech, taken my hearing
Taken my arms, taken my legs
Taken my soul, left me with life in hell"